Mindfulness: El camino a la sabiduría.

Me gustaría destacar dos aspectos complementarios de la atención plena que deberían ser diferenciados, reconocidos e integrados en nuestra práctica diaria. Por un lado me refiero a cultivar la atención, el aspecto cognitivo, que se relaciona con la experiencia del presente, momento a momento. Por otro lado, la parte afectiva de la atención plena es la compasión, que es la forma en que nos relacionamos no solo con la experiencia, sino también con el experimentador. Para alguien que trabaja con el cuerpo, generalmente es fácil estar consciente del propio cuerpo, sus movimientos y funcionamiento, pero en mi opinión, no se trata solo de ser consciente del movimiento del cuerpo. El profesional tiene que integrar los dos aspectos, el cognitivo y el afectivo, en su vida diaria. Esta integración nos guiará hacia el camino de la sabiduría, la forma más elevada de llevar una vida con propósito.